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西安家庭私人影院:全景声告诉你为什么要多听古典音乐?

发表时间:2021-07-28 07:51作者:锐峰合推荐

听古典音乐有益身心健康,近年得到了来自西方学界的诸多佐证,研究发现,它能激活大脑,改善睡眠,减轻压力,并增强免疫力。美国生活指南网站「lifehack.org」,归纳出8大聆听纯正美好古典乐的好处。

1.听古典音乐能使大脑更好地运作

英国诺森比亚大学研究小组,在放维瓦尔第的《春天协奏曲》给学生听的同时,对他们进行大脑的功能测试,发现他们答题的速度比听哀婉《秋天协奏曲》时更快,更准确。结论是,听令人愉悦,格调向上的乐曲会改善大脑的活跃性。

2.听古典音乐可以帮助治疗失智症

如果您有亲友患失智症(如阿兹海默氏症),那么这项研究值得注意:音乐可以帮助这些患者重拾回忆,提高生活质量。听音乐会影响大脑中很多的部分,并且可以唤醒没有受到症状影响的一些大脑部分。特别是音乐的旋律与特定的时间或者是记忆有着关联性的时候,效果更好。有一本著作是由已故的神经内科医师奥利弗·萨克斯所著,名为《Musicophilia:Tales of Music and the Brain》.里面有写到:

「当其他事物对阿兹海默氏症和其他类型失智患者不起作用时,音乐会让他们做出反应。阿兹海默氏症可以彻底摧毁对家庭成员或者生活经历的记忆,而他们对音乐的记忆却可以不被病魔所摧毁,即便是患深度失智症的人,音乐往往也能为所不能为,唤起个人的记忆以及联想」——奥利弗·萨克斯

3.听古典音乐可以帮助睡眠

现在很多研究表明听古典音乐能够提升睡眠的质量。近期一项研究表明,听舒缓的古典音乐的学生比听有声书的学生睡得更好。研究人员认为,听古典音乐来提高睡眠质量要优于睡前放松或催眠。

下列有一些古典歌曲可以帮助你的睡眠:(这里有兴趣的朋友,可以qq音乐搜索一下,或者网上也能搜索的到无损音源)

Johann Sebastian Bach – 《Air on the G String》

Ludwig van Beethoven – 《Sonata No. 14 “Moonlight” – First movement》

Frederic Chopin – 《Berceuse in D flat opus 57》

Claude Debussy – 《Claire de Lune》

Gustav Mahler – 《Symphony No. 5 – Adagietto》

Wolfgang Amadeus Mozart – 《Piano Concerto in C major K 467 – Second movement》

Bela Bartok –《Piano Concerto No. 3 – Second movement》

4.听古典音乐,可以让你开车的时候保持冷静

你有抢行当「路霸」的时候吗?德国政府对该国每年240万起的高速公路事故很是担心,许多事故的发何时能都是因为冲动抢行和「路霸」行为酿成的。为了解决这个问题,德国的交通部门给司机人手发了一张莫扎特的《Piano Concerto No.21》的 CD,由交通部长本人亲自演奏。他希望舒缓的音乐可以让司机们冷静下来。

5.听古典音乐可以帮助减轻疼疼痛

多方研究表明,听音乐可以缓解术后疼痛和慢性疼痛,也会减轻因残疾和疼痛导致的抑郁焦虑。学界的解释为,音乐会增强人内心的喜悦,使人如被「调频」一般,远离感受疼痛的「波段」。

6.音乐可以帮助你抒发情感

音乐可以表达我们永远无法用语言来表达的内容。我们也许在愤怒,爱,抑郁和许多其他情绪中挣扎。当我们与古典音乐连通时,我们就可以开始应对这些情感。音乐帮助我们回归真实诚实的自己。

美国卫理公会大学的研究显示,听古典音乐时,本科生更愿意敞开心扉交流。每个学生在恋爱时,犯懒或疲惫时,都有他们自己喜欢的音乐的清单。听古典音乐能以独特的方式帮助你缓解情绪。

7.听古典音乐可以调节血压

心脏病专家们惊喜的发现,贝多芬的《Symphony No.9》会作用于人的血压。包括其他许多古典音乐作品,都与我们身体的自然节律是同步的,有助于血压稳定在理想水平。

8.听古典音乐还可以促进「健康饮食」

现在人要不紧不慢地吃上一餐饭,好好咀嚼品味,已经不那么容易了。而播放轻柔的音乐,调暗用餐区的灯光,可以帮助人们享受食物,还吃得更少。这是美国康奈尔大学一项研究的重要结论。另一方面,快餐店则会通过加强照明,播放快节奏音乐来鼓励客人快速进餐,已完成更快的翻桌率。可见,调整进餐的方式,包括在席间播放轻柔的音乐,可以让我们获得不同的饮食体验。

所以综上所述,多听古典音乐是对身体还有心情都是非常有好处的。


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